请问练健美操好还是练瑜伽好

我以前曾是健美操教练，跳健美操可以使你：

1、可使你的体型更加标准、动人；
2、增加肌肉和皮肤的弹性；
3、使你看起来气质更佳；
4、增强机体免疫力，不得病。

愈加可以使你的身体更苗条、更柔软、有柔韧性。并可以缓解心理压力，更适合白领练习！

希望你越来越苗条、有气质。

那瑜伽比较适合，不过你可以2者结合起来练习，效果也不错

推荐你练瑜珈，坚持练习可以很好的达到塑性美体的效果，提高自身气质。健美操可能是腿部肌肉变硬、增加。
一定要坚持，练瑜珈是比较累。

两个你都可以练，当然要结合起来，比如今天练健美操，明天你就可以做瑜伽，效果会非常好的

总体来说都差不多,但是练愈加比较累,但是练好后身体会很柔软的,健美操练后身体会苗条的.

看来都很不错，我也正郁闷练什么好呢。