人在失弱的时候，怎样才能调节好情绪呢?我感觉现在的自己好郁闷噢!! 你们帮帮我吧!

你遇到了什么困难？在什么方面感觉到了失弱？

事业？感情？家庭？金钱？等等等。总之朋友，失落的心谁都会有，你要知道一句话，从哪跌倒的就从哪爬起来，你要有一股坚韧的尽头。这个世界没有苦怎么能体现出甜呢？不经历风雨怎么见彩虹呢？ 每天都去笑着迎接自己吧，试着调节心态，自己去安慰自己。

天气好的时候晒晒太阳,懒洋洋的什么事情也不去做,就在太阳底下听听音乐(要快乐些的,不能是悲伤的),喝喝茶,胡思乱想些天马行空的事情.
或者,找个要好的朋友,一起喝酒,向他倾诉倾诉,喝醉了也没有关系,可以大哭大闹一下.
情绪低落每个人都有的,过去了就好,没事的!

是失恋吧。
我一帮把它分为：孤单 烦 。
孤单的话：可以干点自己喜欢的事，要不就看书（名人语录比较好，不要看小说和教课书）在不然就找人说说话，盘古开天地，三皇五帝到如今什么都可以说。
烦的话：找个没人的地（没什么阳光的较好）要不就到自己房间里躺在自己的床上，当然不是叫你睡，这样的状态下你可以什么都不想，也什么都可以想。
不过最好的办法就是做事，认真的去工作，记住，是认真 专注的做自己的工作