怎么长胖，不要复制的。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 16:31:55
我174才118斤，身体很好。吃的好 睡的香 还常跑步，天天晚上吃夜宵，但是就是不长肉，谁能帮帮我怎么长肉啊！！！
再长10斤肉啊（不然看起来有点瘦），现在是天天称，一斤都长不了，有时候还少一斤。。汗死

我在愁瘦,你在愁胖,嘻嘻,告诉你我怎么胖的 我每天什么活都不干,就是坐着舒服,以书为命...且不跑步,这种天气刮风呢,我是绝对不运动的...吃,就是常吃油腻的东西,比如油条,很土但很好吃,建议都吃肥肉,越有脂肪越棒哦.睡,有条件的话,睡上10小时以上...但一定要控制好,过于肥了,别怪我哦

不爱运动的人容易长胖，吃肥肉容易，吃高热量的事物容易长胖，长胖不是什么好事。顺其自然最重要！

能坐着不站着,能躺着不坐着，每天多吃几顿饭,没顿吃的饱饱的,尤其是晚上要多吃,而且还要多吃肉和甜食,比如冰淇淋和蛋糕之类的东西,还要早睡晚起,不想事情或者尽量少想事情,我多想跟你换一下啊, 我想瘦

吃花生，喝小米粥，我就是这样胖起来的，呵呵

啊我真羡慕你啊,羡慕死啦,我想瘦都瘦不了,几天不吃饭都还是胖啊.你暴饮暴食肯定会胖.肚子再饱也要吃啊.

在想增加体重的过程中可以多摄入一些热量比较高的东西,多补充一些营养素,因为这些营养都是相辅相成的~但是营养的摄入要均衡^要是真的一天100个鸡蛋的话胆固醇也早超标了哦~这样会适得其反哦`还有油炸的\甜品\甜点这些热量高了但是相对的其他东西也会超标的,最好还是通过正常饮食的调整或者先到医院检查看看身体有没有什么问题,通过医生的调理达到这个效果!千万不要因为急于求成造成其他方面的负担