怎么减肥啊?不要复制的啊!

呵呵，我也刚好在减肥哦，跟你说说我的减肥方法吧
第一、每天早上起来一杯清水，清理一下肠胃。然后早餐喝优酪乳100G+绿茶粉（记住粉不要加太多一调羹就够啦，不然看上去很恶心而且很难吃的）当早餐，你要是觉得不够加个鸡蛋也行。
第二、午餐的时间可以多吃点，但是不要胡乱吃哦，7-8分饱就可以啦。二两饭，菜嘛自己挑选咯不要太油腻的，饭后半小时吃个苹果或者纯咖啡（不加糖和香精的哦）
第三、晚餐你可以选择吃水果代替，但是我吃的一两饭+一份炒素菜（就放一点点的油和盐）。饭后30分钟出去运动或者散步30分钟。
第四、吃完晚饭后记得就不要吃任何零食啦。实在嘴馋的话就吃个苹果吧。
我就是用这个方法的哦，三天瘦了4斤哦(*^__^*) 嘻嘻……现在体重102，我想到90斤

少吃点即可

1毅力
你要做的事其实很简单。get in diet.把你自己放在减肥的状态里。不要想着从下个星期一开始 或 明天
2健康的东西你应该找吃不误
牛奶，坚果拉
不要听网上 瞎诌。我看了很多。一篇文章说吃香蕉减浮肿 多吃啊。另一篇 就 果糖会害死你 不要吃。像这样的情况很多。要你吃木瓜，说丰胸。不要你吃的 说 木瓜 会让你长斑。
少看~~~~~~~~~~~~~~~~
健康的东西就 适量的吃。你的皮肤 脸色 心情 可都很重要呢
3 油炸，加心面包饼干，烧烤
管住你的嘴
4找你个人跟你一起锻炼
或把你的 减肥计划 告诉你身边的人 到时你偷懒了
他们可能就回来一句“你不是要去 游泳 么？”