晚上什么东西不能吃？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 05:28:20

我现在在减肥期间。每天晚上基本不吃饭，运动之前只会吃一点东西。运动后都在九点结束，这段时间后一般会很饿，请问这段时间吃什么不会长胖，不会让我的辛苦流失啊。
备注：运动完了，真的很饿的。

油炸食品！

容易发胖的食品！

吃点水果之类的~但是一定要控制住了！

不能超了~

油腻的都不要吃,对胃不好

喝牛奶.

牛奶不能喝,空肚时喝牛奶完全时浪费,蛋白质都变成糖类了.

减肥的话晚上可以少吃点东西,学会自制,不能多吃.

不吃东西是不正确的.减掉脂肪是需要能量的,不吃饭去运动,只是去脱水,而不是去分解脂肪,现在减肥有些偏见,.要摆正观念.