晚上合适吃什么东西？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/03 10:22:22

我男生，不用减肥，只想填饱肚子。

一般在10点半以后吃，1点左右睡觉。

吃什么比较好呢？？

泡面是不能吃了，有害健康的

最好是面包+热牛奶,填饱肚子还可以帮助睡眠,泡面试垃圾,上高中以后我就没有碰过泡面了。还有,晚上最好不要吃水果,那些东西晚上的胃难以接受,最好早餐后再吃点水果.
我每晚上差不多也一点睡,睡前不妨来点锻炼,仰卧起坐,俯卧撑都可以,呵呵

可以喝点粥，易于消化，又可以真饱肚子，也有营养

夜宵