运动后应该注意什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 17:13:22

喝水，休息。但是别吃太多东西，会胖。

除了休息外要及时补充能量，主食和蛋白质是最需要的，因为运动后身体处于亏损状态，及时补充才可以恢复，也不会对身体造成伤害，切不能怕长胖而不吃东西。