我天天采取爬楼梯的方式减肥，会有明显效果吗？

我现在正在爬楼，已经坚持一个月了，从4月12日开始的，每天晚上在寝室的楼梯上从3楼爬到6楼，每天坚持25个来回，保持75层，30分钟左右。已经减了11斤。从2月23日开始减肥，到现在已经减了23斤。每天坚持锻炼身体，控制饮食，还在继续努力呢！减肥贵在坚持，不可急于求成。早餐：一碗豆浆，午餐：粗粮粥和青菜，晚餐：一个苹果或者一碗豆浆。偶尔早餐可以换成牛奶，中午可以加一个鸡蛋，但每个星期不能超过3次。哦，对了，听说躺在床上蹬三轮很有效，3月30日开始蹬三轮，对大腿和腹部塑型很有效。
我的目标是106斤，事实上，我已经从去年开始减肥。去年的时候164斤，现在是121斤。距离标准体重还有15斤，加油！大家一起加油吧！

只要坚持一定会有效果的
我又一个同学就是这么瘦下来的