请问饭后多长时间运动好？为了减肥~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 20:23:59
如题~顺便问问要做什么运动好？我向在减肥塑身的同时锻炼肌肉~腹肌胸肌肱二肱三~~请大家告诉我一些有效的办法~对了~请不要在网上随便抄一段~谢谢！

要是想减肥的话,饭后半小时之内不要在静止状态,但也不能做剧烈运动（本人会做些家务）．像跑步＼游泳等剧烈性的运动最好在两个小时以后
至于锻炼肌肉阿就不晓得了～～