饭后多长时间进行运动好。而且减肥
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/06 10:03:55
饭后4-6小时胃就排空了。
饭后2-3小时再运动好。
要减肥,至少要运动30分钟以上,否则不管用的。
如果很想运动的话,最少要半个小时.
最好是二三个小时后,也就是基本上消化了再运动.
想减肥的话建议你去练瑜伽.
运动减肥如果没有坚持的话很容易反弹.
介绍一个瑜伽网站给你:http://bbs.ayoga.cn/index.asp
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饭后4-6小时胃就排空了。
饭后2-3小时再运动好。
要减肥,至少要运动30分钟以上,否则不管用的。
如果很想运动的话,最少要半个小时.
最好是二三个小时后,也就是基本上消化了再运动.
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