我很情绪化，怎么办？

额！我妈就是一个很情绪化的人，事不顺心回家找我劈头盖脸骂一顿，是为个什么事也不知道，把我弄的像个白痴一样．我的脾气就正好和她相反，我就是那种典型在沉默中灭亡的人，因为从小就是我娘的出气筒，还小的时候会被她弄的火大，但又害怕她所以也不敢说什么．好了现在我长大了我娘老了，又忍她忍习惯了，发不出火就只能，就此做罢．
只要是人就都会情绪化主要是看你能不能忍，建议没有事就去孤儿院或者老人院做仪工，即能得到心灵上的收获和满足，也能磨练你的耐性．

找到你最容易情绪化的那个点。以后再遇到这个点时尽量保持平静。

提高这方面修养的方法：思考为什么这件事让你产生这样的情绪，那件事让你产生那样的情绪？为什么遇到这样的事情我必然产生这样的情绪？我偏偏就不产生，可以么？
每次发情绪的时候用这三个问题问自己，相信会有好转

可以看看心理医生,学会控制自己.太情绪化的话会让你付出很沉重的代价的.换回来的就是无尽的后悔.

脾气不好还有可能是缺钙，身体缺少某种元素，人就会易冲动。情绪不好。

吃好 睡好 别想太多 有空去钓鱼 听听轻音乐就好了