如何能减小腿？

利用每天刷牙的那几分钟就好,两腿稍微分开,得以保持平衡,脚尖踮起,每三十秒放下一次,反复直到刷好牙,持久保持就可以有细细的小腿了

瘦小腿关键是要按摩!因为按摩可以松缓肌肉.就不容易成肌肉腿了!而拉伸运动可以使小腿更纤长!!

给你介绍个拉伸运动~很好的~!本人正在做哦!而且初见成效!

http://lady.163.com/special/00261PDH/meituicao.html 不知道是不是你以前是运动员的原因
反正我要是长时间的站着或者坐着不动小腿就会很僵很粗
等一段时间休息好了，也就是放松了，腿上的肌肉就会松一些，看起来没有那么粗
但如果是运动员，因为锻炼的久，想让他们放松下来恐怕没有那么简单，晚上应该有些按摩放松的方法也许时间长了可以有用

不知道是不是你以前是运动员的原因
反正我要是长时间的站着或者坐着不动小腿就会很僵很粗
等一段时间休息好了，也就是放松了，腿上的肌肉就会松一些，看起来没有那么粗
但如果是运动员，因为锻炼的久，想让他们放松下来恐怕没有那么简单，晚上应该有些按摩放松的方法也许时间长了可以有用

1平躺，将双腿打直并抬起，和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停个5秒种，再将双腿闭合，连续做10到15下。每天做一到两轮。

可以考虑登山或者去健身房练习登山机。