一天最适宜应该喝多少水呢

4000cc,一杯500cc就是8杯
早上起床喝一杯，上午两杯，中午吃饭前一杯，下午两杯，晚饭前一杯，睡前30分钟喝一杯
多喝水只有好处。没有坏处的
对身体。对皮肤都有很多好处

杯子有大有小，各人的概念不一样，其实一天应该喝8杯=2升的水，其实人一天要是不可以去喝的话根本喝不到那么多的水~~~这只是医学界人事的建议~~~
早上起床先喝两杯水可以帮助燃烧脂肪，沐浴和睡觉前喝一杯可以更好的补充身体的水分~~~但是睡觉前不能喝太多，早上起来眼肿和手脚肿~~~~~其他几杯水就自己分配吧~~~~
我也是看书积累下来的。。。

我自己喝3升左右，停下来就觉得渴。水适当就好。多了也不好，少了更不行，你自己觉得吧。

一天8-10杯。正常健康的饮食应在1000ml-2000ml

二百五十毫升的杯子。八杯。其实个体有差异，不一定是绝对的。起床时饮一杯淡盐水，排毒。睡前饮一杯蜂蜜水，安眠。其它时间，方便时就喝，注意一定不要等到口渴时再喝。

水不要等渴了在喝 要保持经常喝水的好习惯