如果为了减肥一天只吃一餐的话,吃哪餐比较好

一天吃两餐最好.对身体没有害处,而且还能减肥.减肥效果没得说.
早饭午饭一定要吃,晚餐不吃就行了.
一天中要吃蔬菜,水果.豆制品.奶类.这样营养均衡.皮肤也不会变差,而且肥肉也会掉不少哦.

这样会惹出其它毛病的，并且营养不良

下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉（10点半左右必须入睡）
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食（不要喝什么牛奶）

不建议一天只吃一餐，建议至少要吃两餐早中必吃，晚饭可以用其他食物代替，甚至不吃。

如果为了减肥一天只吃一餐的话,吃午餐比较好

早餐中餐一定要吃!早餐不吃更容易发胖.
我建议你晚上少吃.

是健康重要还是瘦下来重要呢?

我觉得吃早餐比较好一点，因为有句话是这样说的：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐就少吃。