健身健美

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 09:23:14

我想练习健美，不知道在训练的同时，还应该吃些什么补充营养素，听说要服用蛋白粉和肌酸，请业内人士指点一二，哪个品牌的肌酸和蛋白粉比较好？

练习健美,在饮食方面要注意蛋白质的补充,不过不一定非要服用蛋白粉.在平时的饮食中,特别是训练结束后的那餐多摄入些蛋白质含量高的食物就可以了.
不过如果经济条件允许的话,服用蛋白粉和肌酸效果更好些.
品牌嘛,宝莱和欧普特蒙的都不错