我的腰和大腿挺粗，我想减，有什么特效的方法吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 15:42:57
我的肉很虚的

肉虚才好的，减肥有恒心就一定能减下来。不要吃太多的东西，适可而止吧。

做作运动
腰：用重型的弧拉圈
腿：用跑步

运动后少吃点食物，要不然就变成增肥了

方法很多，推荐《女友》等杂志，上面会有减肥专栏，总会有你适合的方法，通常方法都很累，需要你的长期坚持。呵呵所以我还这么胖，说的容易做的难啊