扳手碗后怎么恢复

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 06:38:19

和别人扳手碗.现在膀子好痛.有什么办法可以最快时间内恢复

还有,挽力怎么练

恢复建议几天内不要再剧烈运动
锻炼建议从事一点体力劳动,或者俯卧撑
一定要让手臂感到酸酸的才有用
最后就是要天天锻炼,冰冻3尺....
作好思想上的觉悟吧,想成为高手就得比别人努力

每天做做锻炼啊.是要有手用力的就行