天天游泳可以减肥吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/09 05:49:28
天天游泳可以减肥。
人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍,就是说在相同温度的情况下,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,可以有效地消耗热量),所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。
持之以恒,每天有足够的运动量,也不宜超量,完全可以达到减肥塑身的效果!
可以的,尤其可以减腿!!我弟弟游了几个月的泳腿变的又细又长,身上在怎么胖腿也不胖了!!
地球人都知道啊,那我就顶个吧
阿弥陀佛
当然可以拉,不过那样会使头发干燥。建议你一星期游3-4次,游完后用护发素。
可以的,而且效果很好
游泳池里的水会不会对皮肤不好?