怎么样加强记忆

吃核桃和芝麻.

鼻炎我不清楚,我妈有鼻炎,不过她照样很聪明,现在是老师哦.

多吃点磷脂成分高的食品。。。早上还不能吃油腻的东西。。
磷脂高的食物有。鱼。大豆。蚕豆。花生。。。。

闻着玫瑰花香入睡，有助于提高记忆力。

睡觉最好