■牛奶里的维生素A、D含量算高么■

不高，牛奶里主要含钙和蛋白质，维生素A在坚果里含量最多了！比如花生核桃芝麻……维生素D主要靠蛋白质转化！多晒晒太阳！就不会缺乏维生素D了！

1.牛奶营养丰富，除了含丰富的钙质外，B族维生素、维生素A和维生素D的含量也很丰富，而中国人体内最缺的营养素恰好就是钙和维生素A、D、B2等。日本酪农乳业协会的资料显示，牛奶的营养成分主要是乳糖、脂肪、蛋白质、矿物质和维生素等，营养结构优良，其中的乳糖还能促进钙、铁等微量元素的吸收。

2.牛奶蛋白质中含有8种人体必需而又不能自行合成的氨基酸，消化率高达98％—100％，能充分保证蛋白质的摄入量。

3.牛奶能增强人体免疫力，促进儿童骨骼生长，为他们提供发育所需的营养成分。对老人来说，牛奶能防止动脉粥样硬化、高血压和骨质疏松。另外，日本专家认为，牛奶能坚固牙齿、帮助睡眠，还能预防病菌感染，调整胆固醇水平以及减肥。

牛奶主要是蛋白质和钙，维生素A含量高的主要是猪肝
维生素D不是含量多少的问题，是胆固醇金国日照后转化的，鸡蛋中的胆固醇含量比较高。
但这两中维生素都不宜摄入过多，否则会有不两反映

牛奶中含有很多的营养成分,但是,有很多的都是人体无法吸收的,而且,很多吸收的也很少,现在日本很多人都已经不喝牛奶了,因为那是牛喝的奶,给我们人喝能有什么好处呢?你说是吗?

不算高，维生素A含量比较高的，在胡萝卜、动物肝脏中
维生素D含量高的，在鱼肝油里，其它则很小

不同的牌子和产品含量也不样啊
给小孩喝？有的牛奶里添加了A,D，足够人体需要了