作引体 向上身子晃是怎么回事
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/20 23:59:51
作引体 向上身子晃是怎么回事
以前没晃,现在总是晃咋搞的
以前没晃,现在总是晃咋搞的
前后晃:
1,是上杠有问题;
2,发力有问题,既然以前没问题此条排除。
左右晃:
发力不均,或者长时间缺乏锻炼,身体退化,力量衰减。
为了表示尊重,排除你两次比较之间,受过伤的情况。
你上杠时站位离杠太远了,导致做的时候由于跳起来后的惯性身体来回晃动
1 要慢慢的做
2 腰腹力量不足
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前后晃:
1,是上杠有问题;
2,发力有问题,既然以前没问题此条排除。
左右晃:
发力不均,或者长时间缺乏锻炼,身体退化,力量衰减。
为了表示尊重,排除你两次比较之间,受过伤的情况。
你上杠时站位离杠太远了,导致做的时候由于跳起来后的惯性身体来回晃动
1 要慢慢的做
2 腰腹力量不足