怎么样把1G的东西压缩成100M或更小啊？

因为有些文件本身就是经过很好的压缩算法压缩的文件（比如一些avi等视频文件，mp3等音频文件）。或者这些文件不支持Winrar等压缩工具的压缩算法。
要提高Winrar的压缩率，最简单的方法是在压缩设置的页面，压缩“方式选项”选择“最好”。

如果是程序或者文本文件 压缩率会很高 但是达到10％ 基本上是不可能的事情

可以分卷压缩。
就是用rar分卷压缩分成几个小的文件，总的大小可能差的不是特别多，但方便传运，解压缩以后和源文件是一样的。
p.s.很好奇你做出的什么东西会有1G之大