练习双杠对胸肌塑形有多大作用

你是说撑双杠吗？
好像是练习下胸的
挺有效果

对胸肌下缘和外缘的塑形效果非常好。另外双杠臂屈伸在国外有“上肢深蹲”之称，对于上半身整体的肌肉发展都很有帮助。

普通人最好不要练出发达的胸肌，发达的胸肌会压迫心脏，很多健身爱好者的心脏都不太好。出名的有施瓦辛格