求助~~强身健体~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 09:20:59
由于长时间没有进行体育锻炼，自感身体各方面素质都下降得很厉害。。虽然不至于感冒但跑两步就气喘吁吁。。

现在希望专业的大大们能提供一些比较适合平时锻炼的功夫，或者武术让我操练一下。。强度大点没关系。。至少不能是太极之类的。。。

旨在强身健体，不为好勇斗狠，最多在关键时以求自保。。这点大家可以放心。

如果能介绍的详细一点，配合上视频（要是需要下载的麻烦给个准确的下载网址。要是需要购买的麻烦给出碟的全名，如果市面不好找的麻烦给出购买方式），我追加悬赏分。。。虽然我分数不多，但必要的时候倾囊相送又何妨。。。

诚心以盼~！
不懂归不懂啊~~那你有心讲，我自然有心听啊~~不了解而存在误解是必然的。。

如果你讲的详细了，我也不会说绝对不改变不练太极的想法啊。。。你这样讲我怎么看的懂啊~~

你可以详细留下比如你练的是什么太极拳啊？怎么练的啊？有没有视频或者光碟可以学的啊？配合有气息吐纳或心法的文字说明就最好啊……

说了诚心以盼了嘛。。。

本不想说什么，但又忍不住要说，你对太极拳是有误解的。太极拳不是街头老头老太太们练的那种东西，那叫太极操不叫太极拳。太极拳是用来格斗打人的，对身体素质的提高效果也十分明显。我练拳每天的运动量至少相当于跑二十圈跑道。而且太极拳十分适合抽较短的业余时间来练习。不过看来你是不会相信的，也就不多说了。正所谓“不遇至人传妙诀，空言口困舌头干”啊。

强身健体~！！！！！！！！！！！！

太极拳

打球跑步

有时间多活动活动就好了，生命在于运动嘛

睡觉