长跑过后感觉很难受怎么恢复?

不要躺下和低头那样很可能会呕吐和头晕的 最好的慢走 最好慢活动最后 等心脏平静

处理得当一般不会有危险的。跑完步不要马上坐下来，先走走或者手撑膝盖大力呼吸然后再走走。喝一点点水润喉，不要一下子猛河水啊，不好的！！
没事不用那么担心~~我以前也试过，别人都以为我不行了呢，呵呵~~
不过真的很不舒服的时候就要去咨询一下医生了！

走一走！走个十五分钟以上！心脏恢复平静之后就行了！

慢走～深呼吸～千万别坐下来～

走一走就好了

很正常.