长跑过后 很疼膝盖 为什么啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 12:20:20

原因可能是：
1、平时跑的少突然跑的多
2、长跑超出了你腿部的承受能力
解决办法：
1、暂停跑步，冰敷疼处；
2、平时适当增加营养和锻炼。
3、 跑步后不要马上停止运动，应该继续慢走一会。