每天在什么时间段里跳绳最容易长？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 12:36:48
我下午一睡醒即跳，600下左右。我想问一下每天坚持什么时间段内跳绳最有效???(注：我现在很喜欢摸高，我158cm可摸到240cm）

没有说什么时候跳最容易长高，只有说什么时候跳会比较合适。你现在这个情况应该是在发育长高吧，那么你应该保持足够的睡眠时间和作息时间，最好避免早上醒来以后和晚上睡觉之前跳。因为一大早就做高强度运动，过后上课会非常疲惫，会打磕睡；临睡前做运动会导致神经兴奋，不利于身心平和，容易失眠。建议最好在下午4、5点以后做，因为那时已经放学，而且天气不热，最适宜做运动。

早上或晚上睡觉前1小时左右

偶也不知道
但是我也好像长高呀
我也该缎练啦
有答案告诉我哦

同意

好像是睡觉前一段时间吧