总感觉自己记忆力不行，有什么好办法改善一下吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 04:54:20
都20好几的人了，还在上学
感觉自己记忆力太差了

我上学的时候也有类似情况，现在想想应该是精神上太过分散了，应该注意的是：晚上要休息好，清晨早起适当做些运动，然后集中精神去做应该做的事情，这样精神状态会慢慢改善的

吃药

可以试一下用 精油按摩，或者中医治疗

多吃坚果类的食物 蛋和牛奶每天 做些运动和深呼吸就够了 记忆力也是要长期锻炼才会越来越好的 多主动记忆些知识