一天中什么时间段喝水好

6：00一天中的第一杯水

经过一整夜的睡眠，身体已经开始缺水，起床后喝一杯水（250毫升左右），既可以补充身体消耗的水分，还可以帮助肾脏和肝脏排毒。至于喝什么水好，专家建议最好喝白开水。水的温度也有讲究，夏天最好与室温同步，冬天则喝温水，过冷、过热的水都不适宜早上喝。
9：00喝第二杯水

从清晨到上班的过程，时间是很紧张的，身体容易出现脱水现象，此时喝白开水最好。

11：00喝第三杯水

这个时间段喝杯水或者果汁有助于补充体液。

18：00喝第四杯水
建议您晚上9点以后最好别喝水了。

早上刚起来喝一杯水，比较好

大概 1瓶大的矿泉水这么多吧``