一天之内哪些时间段喝水对身体最好？

好象是早上起床、上午10点、下午2点、5点和晚饭时候

如何饮水更健康
3月22日是世界水日。水是生命之源，生活饮用水的卫生安全直接关系到人民群众的健康。近年来，我国部分地区饮用水污染的事件日益增多，且有逐年加重的趋势，城市供水仍有20％、农村供水有50％达不到生活饮用水卫生标准，全国约有4亿人饮用受到有机物污染的水，农村约有3亿人饮不上安全水。日趋严重的水污染严重威胁到城市居民的饮水安全和人民群众的健康。哪些环节易导致饮用水的污染，如何饮水、饮用什么样的水更安全？针对这些问题，我们特编发了由省卫生厅卫生监督所公共卫生监督办公室组织有关专家撰写的这组稿件。
美国MartinFox博士所著《健康饮水》一书指出健康的饮水应符合下列指标：硬度理想的指标是170mg／L左右，总溶解固体理想的指标是300mg／L左右和PH最好在7．0以上。自来水、矿泉水、纯净水以及冰川水、山泉水等，只要符合生活饮用水卫生、饮用天然矿泉水等国家标准，一般都能满足人体健康的需要。如何引导消费者选择最优的饮水方案。
天然矿泉水
天然矿泉水是健康饮水之冠。我国对饮用天然矿泉水的定义是：饮用天然矿泉水是一种矿产资源，是来源于地下深部循环的天然露头或经人工揭露的深部循环的地下水。以含有一定的矿物盐或微量元素，或二氧化碳气体为特征。通常，其化学成分、流量和温度等动态指标应相对稳定。应在保证原水细菌指标安全条件下开采和灌装，在不改变饮用天然矿泉水的特征和主要条件下，允许曝光、倾析、过滤和除去或加入二氧化碳。
饮用天然矿泉水因含有各种不同的化学组分、微量元素而具有保健价值，是一种理想的人体微量元素补充剂，在地表水和浅层地下水污染日益严重的今天，未受污染而又含有多种有益于人体健康的微量元素和化学组分的天然矿泉水更显宝贵。
纯净水
采用蒸馏、反渗透、离子交换等方法制得的水被称为纯水，含很少或不含矿物质。目前较广泛应用的是反渗透法制取。反渗透法即是将水加压通过孔径为0．001微米的反渗透膜，颗粒直径大于此孔径的各种离子、分子及颗粒物均被阻于膜的一侧，通过膜的即为纯净的反渗透水。这样就将水中的细菌、病毒微生物除去，可生饮，口感较好。但对饮水来说，水并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式存在，易被