大量运动后产生乳酸使肌肉酸痛，如何加速乳酸的消退使酸痛缓解？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 06:06:55
体育课跑1500米 之后鸭子走 蛙跳 第二天连路都走不了了 上台阶很困难 下台阶还差点栽死～！5555555555

你超人啊?多休息休息，尽量少走动吧,多喝点水，吃点水果。感觉不那么痛的时候走动走动，过几天就正常了。

这个……不用这么拼命吧，补充水和矿物质再加上适当休息和放松，应该可加速恢复

不知道的还以为你在国家队训练呢！