运动后出现肌肉酸痛是因为乳酸产生过多，请问有什么药可以中和这些乳酸或促进其排泄吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 12:52:03

放松,做伸拉动作

一般来说是不需要药物的，只要每次运动后多放松肌肉就不会酸痛

可以吃些含糖的东西

多吃点碱性食物，芹菜，红薯，土豆等。

健身也要注意身体，补充营养，出现酸痛不需要吃什么药物，健身后多做一些放松运动，多休息就可以了．