拳手训练中有一个叫深蹲，不知是什么意思？

就是肩上扛着哑铃作蹲起运动，臀部要完全的蹲下去，主要是训练腿部的力量和耐力。我是一名拳击运动员，上力量课时经常做这个动作。

力量训练方法。

应该是腿部力量训练法 。我也是一名拳击运动员！我是小级别 所以很少做身蹲等力量。上边那个你是那里的？

腿是人的根，建议你试着在生活中寻找方法，比如公车上不借助外力可以站的很稳

眼睛直视前方,可以避免低头,腰要直,不能塌腰,脚要放正,蹲的时候大腿和小腿90度角,膝盖不能过脚尖.

提高拳力的最好方法