我一运动就感到有差气的感觉是怎么回事？

一般在跑步和参加一些较剧烈的健身操时，会有岔气的感觉，主要原因有两个：
第一：热身准备不够充分，要有耐心，先要让身体慢热起来。
第二：呼吸不够正确，一般来说要 鼻吸口呼。对初学者运动过程中有时会不由自主的憋气，或者呼吸深度不够，不够均匀，要放慢运动速度、降低强度，深呼吸、均匀缓慢的调整。

内脏器官的活动没有跟得上运动器官的需要
多运动一会就好了
经过一段时间运动 内脏器官运动后
适应运动器官的需要
呼吸就改善了

调整呼吸！