怎样减臀部？穿婷美有效吗？

不能说完全没效，但是效果确实不大。
减臀主要还是要运动。可以每天绷紧臀部快走30分钟左右，还有不要总是坐着，尤其忌讳一吃完饭就坐着不动。最好的方法还是报个健身健美班，由专业的教练帮你设计适合你的减臀操，然后每天做，肯定很有效的。