现我每天都跳绳，转呼拉圈，不知道这样能减肥吗？

可以,但是运动不要过量了.
减肥期间不要吃零食,少吃一切增加脂肪的东西,多吃水果,多吃蔬菜,多喝水(白开水,不是饮料),睡眠时间不要过长,20岁以上7-8小时足够...

没用,那样只能保持体型,想减下去就必须过量运动,到你觉得身体麻木的时候,连饭都不想吃,最能减

其实你这样做，对于减肥是有一定的帮助，但是你要记住在运动结束后，半个小时之内不要吃东西。如果吃了那就相当于超量恢复，还有减肥一定要忌口。

只要坚持就可以了。

最重要是坚持，还有量要足，最起码半小时以上