肾阳虚还是肾阴虚

肾阴虚就是在症状上主要表现为五心（四肢掌心和心脏）烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗（夜睡生汗）遗精，舌红少苔，阳易举但早泻等阴虚内热的症状，这个时候最适合服用我们所熟悉的六味地黄丸
肾阳虚面色白而无光泽，形寒肢冷，精神萎靡，腰膝酸软，阳痿，夜尿多或尿后余沥不尽，下肢浮肿，妇女宫寒不孕，带下清晰。舌淡苔白，脉沉迟无力。吃肾气丸。

送食疗方:
肾阳虚的食疗(1人量)
巴戟10克,锁阳10克,杜仲15克,猪骨150克,元肉15克煲汤

海马15克,杞子15克,元肉15克,瘦肉100克炖汤

紫河车15克,元肉15克,红枣6个,母鸡150克炖汤

肾阴虚的食疗(1人量)
沙参15克,玉竹15克,蜜枣2个,瘦肉100克煲汤

百合15克,白果10粒(去皮),母鸡150克,蜜枣2个煲汤

黄精15克,生地15克,熟地15克,猪骨头150克煲汤

注意,不要太频繁补,要有适当的运动,可以练练中医气功,对于广告要小心谨慎对待