一天中应该吃多少什么?应该做多少什么 才能保持身心健康?

也许保持身心健康用孙子的“日三省吾身”比较有效果吧。
我的经验是反省是自我批评与自我肯定结合起来，消失自责情绪。
另外知行要合一，思行要合一。行动更重要。
经常上网看看健康(身体与心理健康)的知识，然后实践、体会、理解、分享，乐趣就会有了。