最近一段时间大便两三天一次，请问正常吗？如何解决？

人如果引用大量的水会在一小时左右就排出，人摄取食物后需要经过三四个小时去消化掉然后排出。比较正常的情况人的大便周期是一天两次。但是您的情况则属于不正常，建议掌握下面的规律：

首先，每天早晨起床喝大约400--500毫升左右的温开水，这杯水既可以补充晚间蒸发与呼吸所损失掉的水，故有人称为美容水；而且最重要的是可以增加大肠的容积，起到软化大便和刺激便意的作用，岂不两全其美！

其次，每天多吃水果，特别值得注意的是必须保证每天一根香蕉，因为香蕉可以增加肠的蠕动，另外，避免油腻和油炸的食品，多吃一些蔬菜，特别是含纤维素高的，如芹菜，芥兰等等

最后，就是要多做运动了，增加大肠的蠕动，还有一点要提醒的是：当有便意时千万不要忍，尽快地解决。

我10天一次，小解一天半1次~！体重：220斤~

上楼貌似快中毒了，建议多吃白菜