哪些食物对于改善忧郁情绪,使人乐观有帮助?越多越好

主要还是不在于吃的东西吧。当然不可否认也有一定的影响，建议你吃清淡一点，就避免上火了，防止你的烦躁情绪。
你应该注意找到适合你自己的缓解压力的方式，比如找几个朋友聚一聚，或者和自己的家人（老一辈的人）谈心，或者是玩电脑游戏，又或者是一个人到一个僻静的地方散心……总之你自己找到一种适合你自己的缓解方式就对了。

是不是你书读得太多了哟~~~~

清淡的食物