营养品的种类都有什么啊？知道有钙啊什么的，但具体所有的不了解，有人可以说的很完整吗？

人体每天需要7大类四十多种营养素，所以提倡饮食多样性，是为了满足身体的对不同营养素的需求，根据自己身体状况适当补充些营养产品对身体有好处！
1、水：非常重要 2升/天
2、蛋白质 人体的主要成为是生命的基础
3、碳水化合物（我们说的主食）
4、维生素（维持生命的要素）
5、矿物质（你提到的钙是矿物质的一种）
6、脂肪（最好多使用不饱和脂肪）
7、纤维素

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