以前经过田径训练，所以腿部肉比较紧，又比较粗，这样怎么减呀？？？？求救中．．．．．

现在还练么？如果已经长时间没有训练了那么，你腿部的肌肉也萎缩的差不多了，脂肪含量也应该高到一定程度了，所以进行一定有氧训练，减少体脂肪含量吧，应该会有一定的缓解

很健美。别人没有的。又何必减呢