10岁左右的儿童每顿饭应吸收哪些营养？吃什么最好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 16:50:26
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对.但是尽量营养搭配要合理,饱和不饱和脂肪酸及各种维生素稀有元素摄入量必须满足人体日常需要.多吃粗纤维食物,例如芹菜,基本早餐牛奶谷物鸡蛋,其他看情况吧.肉要吃但不能多吃.肉吃多了时间长了会降低孩子的智商.公认健康食品大概有:芹菜,菠菜,西红柿,茄子,芝麻,鱼,黄豆,等.

你每顿煮什么菜,就给他吃什么啊!大多的父母都这样,而他们的小孩也长得健健康康的.