我不爱睡觉

换点东西,比如说评书什么的. 白天有时间要多运动,累了睡就容易

　　* 难以入睡。 就寝后半个小时不能入睡。
　　* 易于惊醒。 晚上觉醒时间超过半小时。
　　* 睡眠持续时间短于正常。 也即醒的过早。

　　有上述一种表现且起床后有困乏，头脑不清，甚至有头疼，头晕等现象，而且持续时间较长，影响工作和生活的，在临床上可诊断为失眠。

　　1. 失眠是一种症状(symptom)，而非疾病(disease)。

　　2. 有失眠情形，需要看医师找出造成失眠的原因。

　　3. 大部分的失眠患者需要合并药物及行为治疗，并且大部分都可从失眠中复原。

　　失眠原因

　　* 身体上的疾病会造成失眠。
　　* 生理方面的变化也会造成失眠。如环境变化人难以适应。
　　* 心理因素，如焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障碍疾病也会造成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等。
　　* 服用一些药物会引起失眠。
　　* 一些食品和饮料也会导致失眠，如茶，咖啡，可乐等含有刺激神经的物质。酒精会使人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。
　　* 对失眠的恐惧也会引起失眠。

　　失眠危害

　　失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，

　　因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。

很好啊，你比别人多活了

失眠
我也是

那是因为不瞌睡！~！熬他一星期不怕你不睡！~！

失眠了 可以吃点安眠药但是要少吃 如果太严重就要看医生了

多运动运动。累了后再看看效果。