1000米 我这样能练满分吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 01:03:42
我现在跑1000米3分50左右 中考 还有1个月时间能练到3分38秒吗?(之内./..)我不需要在网上1找1复制的!我需要各位有经验的朋友与老师来告诉我如何练 在顺便问下 引体向上我听说可以晃动技巧 请问如何晃动??
忘问了..每次测验1000米前我很紧张为什么?就是心跳的很快 我同学说 这样会非常消耗体力 不知道是不是

能的.只要坚持练习跑,很有成效

晃动技巧相对新手来说不适用,如果你是非专业或者半专业级你就不要用啦,可能越搞越糟糕.

主要是坚持练习,保持好状态,勇敢挑战新目标啦!!

要相信自己哦,祝你成功!

再补充:
跑步的时候心跳都会加块的,是紧张的缘故,主要是放松自己,想想其实没什么,习惯了你就会好,锻炼心理素质的方法,可以多去表演,那就不容易紧张了.

当然可以了，一个月练习下来怎么也能快个10秒阿，加油，只要不怕吃苦，一定可以的，有志者事竟成，每天晚上跑一下，最后一个礼拜再突击一下

补充：你心跳加快，是紧张，是因为你太想得满分了，期望越大所以就会越紧张，如果你把每次跑步都不看得很重要的话就会好转，放一颗平常心去对待

我没啥可说就照上面两人的办法跑,如果觉得紧张你可以用憋气的方法平静下来,跑的时候憋憋气也能减少心跳加速,如果心跳已经很快了你还是别憋了

跑步之前做一些适应性练习，压压腿什么的，可以舒活筋骨，又能放松情绪，就不紧张了。