我20 了才1米58怎样在长 几公分?

建议你先去医院确认一下骨骺是否闭合.若没有则还有机会长个.
可以多做运动,营养要均衡,睡眠保证充足,还要坚信自己可以长高(这是有帮助的)
如果骨骺不幸已经闭合,理论上希望就不大了.躯干可能还会增长1-2厘米.四肢就不会了.这样不如接受现实吧.身材高不高其实不太重要,重要的是有信心.当然,你也可以选择手术增高,效果应该比较显著,但我个人不建议你那样做,因为那会把你的皮肤拉的很紧,不好看的.
无论怎样,祝你好运!

锻炼身体,加强跳跃和弹跳.
睡眠充足.
营养跟上了.

运动，比如打篮球、跑步。

先踢球
再打篮球

多打篮球
多跳

营养均衡
睡眠充足
多向上跳
做手术（有危险）