UC知道怎样可以高效率地提高握力？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 05:07:07
我是一名即将参加中考的学生，握力不好．我可以在树上吊一分钟｛我是女生｝，我老师告诉我们这样的握力应该很不错．但我握力感觉握不动．而且一到晚上握的不白天多5公斤的样子．请大家帮帮忙分析一下．多谢．
一分钟？好短啊~~做引体向上，我也是女孩子，1分钟可以做10左右~~至于就这么吊着嘛...我应该可以吊到睡着~~~还有就是一只手提着10KG的哑铃做前举，和侧举，就算累了也不要送手，就这么拿着，我就是这么练习的