想减肥的MM进来看一下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 21:19:03
我曾经是一个住校生，在学校胖了很多，
哈哈，
回家后开始减肥，
果然瘦了，
大家可以试试我的方法，
绝对不是虚晃的，
这就是我总结的“睡觉减肥法”
第一：每天早上7.00喝一杯热水，
第二：喝完后继续睡觉，睡到10.00或中午
第三：起来后上厕所，不管大小都要去排一下
第四：中午吃饭吃的饱点没事，吃完后喝点水或汤，
第五：晚上吃饭可以多，随便拉，说晚上吃少减肥一点也不科学，
你吃饱就好，别饿坏了，吃完后出去散步，走10分钟以上，
走时间长也可以
第六：散步回来后喝一杯水或吃点水果
第七：这以后什么都不许吃水也不许喝
第八：坚持在11.00或11.00以后睡觉，不可以超过2.00
第九：睡觉前刷牙
第十：睡觉前上厕所
我这个减肥针对不上学，不工作的人，
哈哈，
上班的人如果符合也可以进行，
比如夜班之类的，
记住除了我要求的时候吃饭，
任何时候不许吃零食，
水果可以少吃点，
睡觉前3小时，
不许吃任何东西，
最好睡觉前3小时刷牙，
刷了后你就不想吃了，
嘿嘿，
我一开始120斤，1个月后瘦了12斤，
而且皮肤都变好了，
豆豆也消失了，
皮肤变亮了变白了，
头发颜色也变亮了，
绝对不伤身，

你的体质可以，可是多数人的体质这么做不胖才见鬼，（说晚上吃少减肥一点也不科学）我晕倒，晚上吃东西最危险了，连医生都这么说，不过多喝水是对的，多拉也对吃水果对，，少吃油腻的东西，楼主说喝汤，错，如果是蔬菜汤可以，肉汤最好不要，太油腻了，胖就是因为身上油太多了。楼主说睡觉可以减肥其实也对，我想楼主可能是在学校有压力，或者晚睡早起，导致内分泌失调才变胖的，回家后没有压力，睡眠很够而且经常喝水，这些都是调整内分泌的方法阿，最好每天睡八小时是最健康的睡觉前4小时不要吃东西，2小时不要喝水不然会发生水肿的现象。一句话，少吃多运动,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,你知道吗，豆豆也消失了， 皮肤变亮了变白了， 头发颜色也变亮了，这些都是内分泌正常的现象，内分泌大家都不在意可是是很重要的，有豆豆的人除了上火，青春期外还有就是内分泌失调

好啊，学习着

呵呵多谢多谢！