健身后是否不能及时喝水

健身前半小时喝水！
健身后半小时左右喝，但不建议大量！

不能立即喝水。不是因为喝水后不利于减肥而是因为健身后立即喝水对身体有害。

我听说在运动过后不利于马上喝太多的水，要多次少饮。我个人认为不利于减肥。