如何使我更强壮些

打打篮球就行了，初三多不容易啊，天天上课都累死了
要是为了锻炼耽误时间家长肯定也会担心的，毕竟中考也是人生一大考试啊

你不算胖了～
我170也130斤了
不过说道锻炼的话我可是锻炼得很厉害的
每天13圈
400一圈
仰卧起坐300个
举哑铃600次
分早中晚在床上做（哑铃站着做不敢，已经够矮了，呵呵）

现在高三，最好的的办法是既锻炼了身体又不耽误学习。介绍你一个方法：1、如果你的个人空间够大，那么就选择一套健美操（武术也可）来做，这样可以既活动了身体又提神醒脑。
2、如果个人空间较小，那就用直接活动法，分部位进行锻炼。比如：准备一个哑铃来锻炼上肢肌肉；背着装满书的书包做蹲起和俯体挺身来锻炼下肢肌肉。
3、器械的选择也很重要，如有器械的帮助，运动起来会事半功倍。如有能力购买到专业运动器材固然是好，没有条件的也可以自己创造条件一样进行有活力的锻炼，因为运动是没有人群和界限的。
4、运动量要把握好，例如定时定量，规定每天做几次运动，每次用多少时间，在规定时间里要做几组规定的动做等等。学习疲劳时，进行宣定量的运动有助于精力的恢复；劳逸结合才能拥有真正健康的身体。

我一米八65公斤,正在想方设法增加体重. 听说游泳效果不错!!1 不妨试试!!

每天跑跑步,跳跳绳,在床上做仰卧起做二十多次,腹肌多但肚子不显胖

这还胖啊 挺好的啊